Ao longo das últimas semanas, debatemos detalhadamente em nossos textos sobre diversos temas que permeiam este mundo da construção saudável. Explicamos sobre materiais de construção, sobre os malefícios de um quarto de dormir insalubre e maneiras de ter um sono reparador, apresentei o conceito da Mostra Casa Saudável e por fim, na última semana, mostrei alguns detalhes da Cozinha Saudável – que consideramos o coração do casarão localizado no bairro Alto de Pinheiros.
Hoje, chegou a vez de conhecer melhor os quartos da nossa Mostra. Considerado o templo sagrado das casas, o quarto deve nos proporcionar um sono reparador para que tenhamos energia em nosso dia a dia. Para isso acontecer, algumas recomendações devem ser seguidas: abolir o uso de produtos tóxicos, ter um ambiente iluminado durante o dia e completamente escuro e livre de barulhos durante a noite, apostar em móveis de madeira certificada e, principalmente, investir em um colchão de fibras naturais e livres de espumas tóxicas.
Tendo estes e mais alguns requisitos em vista, nossos profissionais projetaram quartos 100% saudáveis e que agora servem como exemplo para todo o mercado de construção e arquitetura. Conheça mais sobre cada um dos dormitórios a seguir:
Quarto de Hotel SKY
Quem visitar o ambiente do Hotel SKY, assinado pela engenheira Lourdes Cristina Printes e pela arquiteta Flávia Burin, se sentirá em Gramado, na Serra Gaúcha. A suíte é uma reprodução fiel do local, trazendo marcenaria, paleta de cores, enxoval e fotos da cidade. Com 37 m², o projeto é o sinônimo de paz e aconchego.
Entre as soluções saudáveis estão as tomadas nas distâncias corretas em relação a área de repouso, para isolamento dos campos eletromagnéticos. Outra preocupação foi a não uso de cromo nos metais, além de tintas onde os Compostos Orgânicos Voláteis (COVs), os gases emitidos apresentam os níveis aceitáveis. Mais um destaque: a descarga sanitária é proveniente de água de reuso e o ar-condicionado tem alta filtragem com umidificadores.
Na decoração, a cor das paredes cinza azulado seguiu os estudos de Cromoterapia, estimulando o repouso e o bem-viver. Para garantir um sono tranquilo, o colchão é feito de látex natural, considerado ergonômico e confortável, pois se molda perfeitamente aos contornos do corpo. A marcenaria conta com uma bancada para trabalho remoto e uma TV embutida no espelho do banheiro, oferecendo ainda mais conforto e bem-estar ao hóspede.
Quarto com Home Office
Morar – e também trabalhar – em ambientes saudáveis reflete diretamente na nossa qualidade de vida. Com a pandemia estes espaços deixaram de ser separados e o escritório veio para ficar de vez nos lares. Com base nisso, o arquiteto Bruno Moraes criou um espaço que une soluções para um quarto com home office. Com 30 m², o ambiente tem como destaque uma estante executada com sobras de obra. A estrutura metálica que viraria entulho, passou por um processo de reciclagem e foi reaproveitada.
A mesa de trabalho, que é um dos itens principais quando se fala em home office, tem preocupação com a ergonomia. É possível regular a sua altura, possibilitando alternar entre períodos em pé e sentado, melhorando também a circulação do corpo. Ao lado, uma poltrona de leitura permite relaxar após o expediente, colaborando com a saúde mental.
No que se refere aos campos eletromagnéticos, ele ressalta que próximo à cama não há pontos de tomadas ou interruptores, pois podem prejudicar o sono. Nos revestimentos, o efeito de cimento queimado nas paredes é um produto da Biomassa, que foi certificado pela HBC, assim como as tintas e pisos de madeira.
Quarto Jovem Saudável
Inspiradas em um jovem, que ainda mora com a família e ama música, arte, natureza e o seu cachorrinho, as arquitetas Candice Ruwer Vidor e Rejane Pimenta, da IDEIA Arquitetura Transformativa, e Luciana Morais, da MORAIS Arquitetura, criaram o projeto Quarto Jovem Saudável.
Com 12 m², o espaço conta com layout setorizado, colaborando para a fluidez da circulação e o conforto do morador. O colchão de látex natural foi posicionado em um deck feito em madeira Bambu. O piso de madeira combina com os tons verde-claros das paredes, remetendo à natureza.
Na marcenaria, chama a atenção uma bancada em formato curvo e prateleiras em madeira de reflorestamento certificada, com revestimento de madeira Cerejeira natural. A parede foi revestida com painéis de madeira certificada e de reflorestamento, revestidas com lâmina de Louro Freijó e cortadas a laser.
Quarto Saudável do Bebê Natura
Assinado pela arquiteta Adriana Palermo com patrocínio da Natura, o Quarto Saudável do Bebê foi pensado como uma extensão do útero materno, pois para o bebê a presença da mãe é essencial. Inovador, o projeto foge do convencional e não conta com berço, mas sim com um moisés, que pode ficar a noite no quarto dos pais.
Quando o bebê crescer, o espaço pode ser adaptado, até que a criança consiga dormir sozinha. Segundo a profissional, é nesse local por onde o bebê vai conhecer o mundo, por isso não podem faltar elementos que desenvolvam a sua autonomia. Guarda-roupas, cestos de brinquedo e a cama ficam baixos justamente para a criança alcançar sem ajuda.
De acordo com a arquiteta, a percepção de espaço nos bebês é muito mais abrangente do que nos adultos, envolvendo os 5 sentidos. Por isso, o projeto traz formas curvas e cores neutras, que proporcionam graça, sem estimular em excesso. Materiais naturais e não tóxicos, iluminação suave e boa ventilação proporcionam bem-estar e saúde aos pequenos moradores. Assim, os benefícios para o bebê se estendem no campo emocional, psicológico e físico.
Segundo estudos das áreas de psicologia e neurociências, no período que se estende até os 6 anos de idade a criança forma as conexões necessárias para os ganhos motores, cognitivos e socioemocionais que levará para a vida toda.
Quarto Ciclo Circadiano
Respeitando o Ciclo Circadiano, que já explicamos detalhadamente como funciona há alguns textos, o nosso organismo se regula entre o dia e a noite e garante um descanso reparador e a manutenção de nossa saúde. Pensando em maneiras de proporcionar isto em meio às novas tecnologias, os arquitetos Manoel Sodré Veiga e Márcio Casado conceberam este quarto inovador, com a presença de materiais naturais, como a cabeceira de Taipa de Pilão.
Com tecnologia de monitoramento e automação, um aplicativo serve de guia na preparação diária para dormir. Através de uma simulação do anoitecer, orienta o usuário ao relaxamento, induzindo ao sono. Ele garante as condições ideais para permanecer dormindo sem interrupção das fases do sono, inclusive para acordar no momento correto, segredo para a saúde e o bem-estar.
Em 14,82 m², o projeto aposta na entrada de luz natural por meio de uma janela automatizada, que permite a entrada dos raios solares de forma controlada, sem excesso para não esquentar demais o ambiente. Um filtro de ar garante qualidade do ar com ionização e plantas para manter o ar úmido e saudável. Para finalizar, a cabeceira é feita com madeira de reflorestamento, colchão 100% algodão e nas paredes, acabamento em cimento queimado.
Marcos Casado (@marcoscasado1)
Engenheiro civil, atuou como gerente técnico do Green Building Council Brasil e foi gestor de obras no ABN AMRO Real. É diretor do HBC Brasil – Healthy Building Certificate.
