Hoje vou abordar um tema que está cada dia mais atual nas áreas de arquitetura e construção. Você sabe o que é ter uma casa saudável? Mais do que isso, sabe quais os cuidados que devemos ter na hora de construir ou reformar um imóvel, a fim de garantir a melhor qualidade de vida de seus moradores? Há situações no dia a dia que podem ser nocivos à saúde sem que tenhamos a mínima ideia. Por isso, hoje vou falar como garantir a segurança da família a partir de pequenas ações.
Meu olhar sobre essas questões ficou ainda mais apurado após uma certificação que realizei pela Healthy Building Certificate (HBC), uma empresa especialista na consultoria e certificações de construções saudáveis. Depois do curso me tornei um profissional HBC Pro juntamente com outros colaboradores de meu escritório. A parceria deu tão certo, que também estou fazendo parte da 1ª edição da Mostra Casa Saudável, juntamente com outros 16 grandes profissionais da área, com exposição até novembro, em Pinheiros – São Paulo. Assim, com base nas experiências adquiridas, começarei a falar das dicas!
Materiais
Primeiramente, é essencial analisar quais serão os materiais utilizados na reforma, afinal há chance de algum deles ter toxinas. (Um exemplo clássico, que já está proibido há algum tempo, é a telha de amianto, um componente que pode causar câncer). Sendo assim, será que o material escolhido possui algum elemento que pode contaminar o ambiente? Ou um determinado item, quando exposto ao sol ou a altas temperaturas, pode derreter alguma resina e liberar uma substância imprópria? Portanto, é preciso analisar a composição dos materiais antes da compra, que vai desde o revestimento do piso até o tecido do próprio edredom da cama. Por fim, outro conselho importante: tenha cautela com os produtos de limpeza que você usa no dia a dia, pois não adianta você se preocupar com os itens da obra, mas acabar manuseando substâncias químicas prejudiciais na limpeza de rotina.
Saudável x Sustentável
Ainda abordando a questão dos materiais, é preciso esclarecer um tópico que muita gente ainda confunde: uma casa saudável é diferente de uma casa sustentável. Na verdade, a sustentabilidade é uma parte importante na obtenção de uma casa sadia, mas não é só isso. Então, não basta ter um ambiente repleto de materiais reciclados, por exemplo, mas utilizar uma cola ou tinta que libera algum tipo de toxina, ou então deixar uma fiação elétrica próxima da sua cama na hora de você dormir. Isso vai atrapalhar o seu sono e prejudicar a sua saúde. Mas, enfim, vou aprofundar a questão da hora de dormir a seguir, ok?
Campo Eletromagnético
Outro aspecto importante é a localização dos pontos de elétrica, seja o interruptor de iluminação, as tomadas, entre outros, que não devem ficar muito próximos de áreas de permanência, como camas, sofás, mesas de trabalho, etc. Afinal, eles podem gerar um campo eletromagnético muito alto, a fim de desencadear problemas de saúde e até atrapalhar o sono da pessoa. Você sabia que há casos em que o bebê acorda várias vezes durante à noite, em razão da proximidade de instalação da Babá Eletrônica com relação ao berço? Pois é, isso aumenta o campo eletromagnético próximo à criança, e quanto mais sensibilidade ela tiver, maior a possibilidade de isso interferir em seu sono e saúde como um todo. Portanto, esse é um cuidado muito importante.
O mesmo vale para antenas de TV ou roteadores de internet muito próximos de locais de permanência, além de celulares do lado da cabeceira da sua cama (se estiverem carregando então, pior ainda!). Portanto, que tal fazer aquele detox digital na hora de dormir, não é mesmo?
Qualidade do ar
Outro ponto importante é a qualidade do ar. Você sabia, que muitas vezes, o ar interno da casa pode ser pior que o externo? Claro, que se você mora em uma grande cidade, em frente a uma avenida movimentada, provavelmente o ar interno será melhor, por causa da poluição que tem lá fora. Mas veja, por exemplo, se você tiver instalado algum item que gere toxinas sem saber, isso pode criar um ambiente prejudicial dentro de casa. Dessa forma, existem equipamentos específicos para fazer essa análise. Por isso, se alguém da sua família está com algum tipo de patologia, convém pesquisar!
Acústica
Outro item que a gente avalia é a acústica, principalmente para a hora do sono e momento de descanso. Temos inclusive leis, como a do Psiu, em que as pessoas não podem fazer barulho a partir de um determinado horário. Porém, para quem mora em avenidas movimentadas, em que passam carros, ônibus e caminhões o dia todo, o ideal é fazer um isolamento acústico nas regiões mais vulneráveis, para garantir um sono mais tranquilo para os moradores. Além disso, há também a questão dos decibéis que nossos ouvidos suportam, a partir de um determinado aumento isso atrapalha não só a nossa concentração e sono, como também pode prejudicar a saúde auditiva, podendo perder a audição, dependendo da exposição ao barulho.
Paisagismo
A relação entre paisagismo e imóveis saudáveis não está relacionada somente à beleza, mas também à questão de bem estar e saúde, tanto em um ambiente particular como em áreas comuns. A biofilia (bios – vida e philia – amor), que representa trazer o verde e a conexão com a natureza para os espaços, representa uma tendência bem forte atualmente, sejam eles residenciais ou corporativos. Afinal, um escritório também pode ser uma casa saudável também, não é mesmo? Ter uma área cercada de espécies de plantas e flores com certeza será muito benéfico para aliviar as tensões do dia a dia, e quem sabe até se exercitar, fazer um alongamento, ler um livro, etc. Falando em exercícios, seja na sua casa, seja no condomínio, é importante que as pessoas se mexam, se exercitem, ativem a circulação do corpo, enrijeçam os músculos.
Qualidade da Água
Quem nunca ouviu falar que boa parte de nosso corpo é constituído por água? Pois é, sem ela não somos absolutamente nada, nem conseguimos viver muito tempo. Dessa forma, uma casa sadia precisa ser abastecida com água limpa e de qualidade. Será que a água deste local está alcalina ou ácida? Não podemos consumir uma água que seja muito ácida, por exemplo. E de onde vem a água que as pessoas de determinada casa consomem? É de um poço? Uma concessionária? Isso precisa ser levantado, medido e auditado também, de forma a garantir total segurança.
Uma situação muito prejudicial que pode ocorrer é com relação à caixa d’água. Caso a tubulação de PVC dela fique exposta ao sol, isso pode gerar a liberação de toxinas na água, que podem interferir até mesmo na fertilidade da mulher. Olhem como isso é sério! E como a gente consegue contornar? É preciso instalar um filtro apropriado para realizar o bloqueio.
Iluminação
Esse é um item essencial! Para que tenhamos uma noite de sono reparadora, assim como um dia de trabalho ou estudo produtivo, é preciso seguir o Ciclo Circadiano, responsável peças percepções e regulações do nosso corpo, com relação ao dia e a noite. Por meio de uma região do cérebro chamada hipotálamo, nós recebemos os sinais de luz ou escuridão, então, a partir daí nos preparamos para momentos de concentração ou relaxamento. Portanto, se você colocar uma luz muito forte no seu quarto ou ficar usando o celular antes de dormir, isso poderá interferir na qualidade do seu sono. Da mesma forma, se você colocar uma iluminação fraquinha no ambiente de trabalho, isso poderá atrapalhar o seu rendimento.
Por fim, ainda falando de luminosidade, é muito importante um lar que receba os raios solares, que são fonte de vitamina D para seus moradores, e que também seja um local bem ventilado, para que ocorram trocas de ar, a fim de evitar umidade no local, problemas respiratórios, entre outros.
Bruno Moraes (@brunomoraesarquitetura)
Arquiteto pela Belas Artes, pós-graduado pela FAU-Mackenzie, especialista em gestão e execução de obras. Atuou no escritório de Siegbert Zanettini e foi o arquiteto do Programa Eliana, do SBT.
