Nada como chegar em casa e vivenciar a calmaria do nosso quarto! Nesse cômodo tão valioso é que nós relaxamos, recuperamos as energias e podemos ter momentos de bem-estar. Em resumo, se trata do nosso refúgio particular de todas as noites. Exatamente pela relação desse ambiente com uma boa qualidade de vida, eu escolhi falar sobre reforma de dormitórios no meu artigo de hoje. Então, se você está pensando em repaginar esse cantinho, acompanhe as minhas dicas!
Campo eletromagnético
No fim do ano passado, tive o prazer de participar da Mostra Casa Saudável, organizada pela Healthy Building Certificate (HBC). Para a exposição, nós realizamos o projeto de um quarto com home-office, em que eu pude colocar em prática todas as soluções que visam um ambiente adequado para o descanso.
Nesse aspecto é muito importante ficar atento para a escolha dos pontos de energia do dormitório – como o interruptor de iluminação, tomadas, antenas ou roteadores – que não devem ficar próximos de áreas de permanência, como camas e cabeceiras especialmente. O ideal é instalar um conduite que passe pelo piso ou teto, mas que não fique próximo desses espaços. Afinal, eles podem gerar um campo eletromagnético muito alto, a fim de desencadear problemas de saúde e até atrapalhar a noite de sono. Pior ainda é para quem deixa o celular carregando próximo da cama! Não faça isso!
Quarto do bebê
Para se ter uma ideia, em quartos infantis, há casos em que o bebê acorda várias vezes à noite, em razão da proximidade de instalação da Babá Eletrônica com relação ao berço. Isso aumenta o campo eletromagnético perto da criança, e quanto mais sensibilidade ela tiver, maior a possibilidade de isso interferir em seu sono. Portanto, esse é um cuidado muito importante.
Feng Shui
Já o Feng Shui fala algo muito parecido com o tópico abordado acima, mas com relação às instalações hidráulicas. Portanto, se há uma tubulação de água corrente em uma parede próxima da cama (especialmente da área da cabeceira) irá gerar um campo magnético e, consequentemente, irá interferir na saúde, podendo até causar doenças.
Tamanho da cama
Um dos principais erros das pessoas é comprar a cama antes mesmo de pensar na composição do quarto. Especialmente em imóveis pequenos é necessário planejar cada cantinho de acordo com as necessidades de seus moradores – independente de ser um quarto de casal ou de solteiro. Meu conselho é que seja feito um projeto para uma melhor adequação entre área de circulação, guarda-roupa, possível cantinho de trabalho ou leitura e, claro, a cama!
Já imaginou comprar uma cama maior do que o previsto e não conseguir abrir a porta do armário depois? É esse tipo de problema que poderá acontecer! Portanto, para você morador, antes de escolher uma cama queen ou king, no caso dos casais, ou uma cama de solteiro com medidas mais largas que o convencional, converse com o seu arquiteto e busque soluções que aliem conforto e praticidade. Há casos, em que é possível quebrar alguma parede, ou mesmo criar uma extensão do quarto para abrigar uma cama maior. Mas, lembre-se: cada situação precisa ser estudada.
Personalização
Além do estilo pessoal, a rotina de trabalho, estudos e lazer também irá interferir na forma de cada pessoa se vestir. Seguindo esse raciocínio, a estrutura do guarda-roupa de cada um também necessita ser diferente. Dessa forma, investir em um closet ou móvel personalizado é uma saída interessante para manter as peças organizadas e facilitar o dia a dia, especialmente para quem usa muitas roupas sociais que necessitam estar impecáveis. Do contrário, você acaba perdendo espaço ou passa a utilizá-lo da forma errada. Obs: a colocação de nichos, prateleiras e separadores também ajuda bastante na hora de organizar tudo.
Mesa de cabeceira
Geralmente, os meus clientes ainda pedem uma mesinha de cabeceira junto à cama. Mas, sinceramente, hoje em dia esse móvel já não é tão necessário em algumas situações. Afinal, já parou para pensar que não existe mais o clássico despertador na maioria dos lares? A maioria das pessoas hoje acorda com o som do celular mesmo. Levando isso em consideração, em quartos muito pequenos que tal apostar em prateleiras próximas da cama? Seja para colocar o celular, um livro que você esteja lendo antes de dormir, ou uma xícara de chá. Com certeza isso representará uma economia de metragem importante!
Iluminação
Para o ambiente de descanso, de forma geral, é essencial escolher lâmpadas com luzes de temperatura branco quente (2700K a 3000K), que garantem um clima mais relaxante e intimista antes de dormir. No meu artigo anterior sobre casas saudáveis, falei um pouco sobre o Ciclo Circadiano, responsável peças percepções e regulações do nosso corpo, com relação ao dia e a noite, vocês lembram?
Por meio de uma região do cérebro chamada hipotálamo, nós recebemos os sinais de luz ou escuridão, então, a partir daí nos preparamos para momentos de concentração ou relaxamento. Dessa maneira, se você colocar uma luz muito forte no seu quarto, ou com temperatura de cor branco frio (5000K), além de ficar usando o celular antes de dormir, isso poderá interferir na qualidade do seu sono.
No caso do closet, armários, ou mesmo uma penteadeira no dormitório, minha dica é utilizar lâmpadas com o Índice de Reprodução de Cor (IRC) bem alto – entre 80 e 100, pois isso garante que a cor da roupa escolhida, ou da maquiagem que será feita, não sofrerá nenhuma alteração. Nesses pontos específicos também vale a pena instalar uma luz mais funcional, ou seja, um pouco mais intensa, para os momentos em que você irá realizar alguma atividade, como trocar de roupa ou escolher a peça para o dia seguinte. Assim, logo depois já poderá apagá-la.
E, por fim, para quem gosta de ler um livro antes de dormir, indico a instalação de uma luminária de mesa ou arandela próxima da cama, com temperatura de cor quente (3000K) ou neutra (4000K).
Aproveitamento total
Para quem tem muita roupa de cama para guardar, ou agasalhos que ocupam muito espaço, uma boa ideia é comprar uma cama box baú. Muita gente está fazendo isso, principalmente nos quartos mais apertados. A dica é colocar nesse compartimento as peças que você usa com menos frequência, assim não é necessário ficar abrindo sempre.
Uma reclamação muito comum das pessoas é que esse tipo de cama fica muito alta, principalmente para quem é baixinho e tem dificuldade de colocar os pés no chão. Uma solução interessante é retirar o pezinho da cama e apoiá-la 100% no chão, ou então trocar por um pé um pouco menor, para facilitar a limpeza do dia a dia.
Cortinas
Assim como falamos da iluminação elétrica no tópico anterior, a luminosidade natural da janela também terá interferência direta no astral dos moradores. Meu conselho é investir em uma cortina de modelo híbrido digamos assim, ou seja, que tenha uma camada blackout ou um tecido mais grosso – caso a pessoa queira cochilar durante o dia, ou ver um filme com o quarto escurinho. Mas, ao mesmo tempo também tenha outra camada com voil, um tecido mais levinho que permitirá a passagem da luz. Assim, haverá alternância entre os momentos de luz natural e sombra no dormitório. Conclusão: dessa forma é possível ter um ambiente multiuso para descanso, lazer ou trabalho, além de mais ventilado.
Altura da televisão
Geralmente as pessoas me perguntam muito sobre isso. Essa é uma questão que não tem uma resposta específica, pois irá variar de acordo com a situação. Veja bem, se a cama ficar na posição lateral à televisão, você pode assistir deitado mesmo (com uma altura parecida com a da sala, por exemplo). Porém, quando a cama fica de frente para a TV é um pouco diferente disso. Se estiver muito baixa, você poderá ficar com torcicolo. Portanto, para quem estiver de frente, o ideal é instalar um suporte para que a televisão fique mais alta, enquanto você permanece deitado e confortável. Desse jeito, ninguém vai precisar colocar vários travesseiros nas costas, nem encostar na parede, de forma errada, para assistir a sua série favorita.
Última dica: falando nisso, enquanto a reforma estiver ocorrendo, inclua uma prateleira em cima da TV para colocar o aparelhinho da operadora, que também pode ser usada para exibir objetos de decoração. E, vale também “esconder” o cabo HDMI para não ficar feio na decoração. Uma ideia é fazer um rasgo na parede, colocar um conduite para passar esse cabo e depois fechar com cimento. Assim, mesmo se não der tempo de arrumar isso com a marcenaria, pelo menos você já resolveu o assunto.
Bruno Moraes (@brunomoraesarquitetura)
Arquiteto pela Belas Artes, pós-graduado pela FAU-Mackenzie, especialista em gestão e execução de obras. Atuou no escritório de Siegbert Zanettini e foi o arquiteto do Programa Eliana, do SBT.
